深圳中考体育成绩折算公式及考试技巧

1、体育中考考核项目：采用“1+1”方式，即 1 个必考科目加 1 个选考科目。从往年的情况来看，在选考项目上，大多数男生会选引体向上和篮球半场来回运球上篮，女生大部分会选择一分钟仰卧起坐。

2、体育成绩如何折算：现深圳中考体育满分为30分。分数算法：分值取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100器皆阄诟分计，体育考试成绩按0.3的权重计入总分。即体育如果必考科目和选考科目平均分为100分及以上，计入中考的分值就是100*0.3=30分。低于100则以实际平均分乘以0.3为计入中考的体育分数。意味着有些很难拿满分的项目，可以通过别的项目进行互补，比如必考项目只得到85分，但在选考项目得到了115分，那么总分就是（85+115）/2*0.3=30，这样体育也可以拿满分。

3、中考体育抢分攻略：1.中考体育之800m/1000m攻略：三步一呼，三步一吸。先耐力，后速度。要匀速更要冲刺。饮食原则 : 多补充一些优质的蛋白质。补充一些碳水化合物。补充一些维生素。补充水分，运动会大量失水。补充一些盐分。

4、中考体育之立定跳远攻略：练习方法：蹲 ，跳。单脚交换跳。蛙 跳。技术要领：预 摆，起跳腾空，落地缓冲。注意事项：尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习。提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度，对跳远成绩起着举足轻重的作用。