怎样才能控制自己的脾气

1、转移注意力。当你要发脾气的时候让自己想想其他事，如果你一直想着对方怎么过分，怎么可以这么对我，你会一赶时縻橼直难以咽下这口气。但是如果你试着想想其他事，比如吵架的时候你想着等下我去吃点什么好呢，或者等会有一部好看的电影在等着我去看呢，这样想的时候你的情绪会平静一点。

2、想想对方的好。其实你发脾气的对象一般都是熟人，甚至是亲人。我们大多数时候都对亲人太克扣了，而忘记了他们的好。当因为矛盾发脾气的时候想想他过去对我是多么好，今天的事就算是他做的不对，那也是可以原谅的，毕竟我们有过那么愉快的过去。

3、发脾竣音建恬气前想想是不是自己做得不对。很多时候设身处地的想想别人，再想想自己。有的时候发脾气就是太不会替别人着想，因为你总是想着自己的委屈，想着醑穿哩侬对方的不好，这样下来你的怒火会一直难以平息下来，其实一般闹矛盾肯定双方都有问题，一个巴掌拍不响就是这个道理。所以当你发脾气的时候就想想是不是自己做的不对呢，有的时候脾气就是一念之间。

4、平时多看看书，修身养性。脾气不好很大一方面是没修炼到家，因为你没法控制自己的情绪。所以你需要多看书，看书可以让你更好的认识自己，当你认识到了自己的问题，解决起来也容易多了。

5、能够吃亏，其实吃亏是福。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”这句话说的再好不过了，你能够推一步并不表示你是认输，而是你宽宏大量，能够先忍下来，这样你貌似吃亏了，但其实你避免了一场矛盾。

6、发脾气其实是变相的伤害自己。如果实在忍不住，走开就好了。你发脾气的人最后都有一种感觉，那就是好像发脾气的对象自己，因为你每发一次脾气，你自己就要忍受一次自己恶劣的话语，这实在是对的二次伤害。