食疗减肥好方法

2025-04-07 16:16:00

1、一.把准备好的洋葱切成三角形备用;

2、二.洗好的西红柿,卷心菜切成小丁备用;

3、三.把青辣椒、青菜切成块或段备用;

4、四.把切好的蔬菜放入锅里加水,用大火煮开;

5、五.煮开后加入盐和调味料继续大火十分钟;

6、六.十分钟后再改小火继续煮,直至蔬菜煮烂为止。

7、七.煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

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