夏天适合吃什么，夏天吃什么瓜好

1、冬瓜。冬瓜具有很好的消暑作用，是夏季里难得的美食，可以帮助我们祛暑、祛湿、利尿，功效还是很棒的哟。炒或炸或熬汤，味道都是棒棒的。

2、丝瓜。很多人可能不知道，丝瓜里面含的有丰富的维生素B1和维生素C，在防止皮肤老化的同时还可以帮助我们美白。

3、南瓜。南瓜不仅味道鲜美，而且南瓜里面有丰富的果胶，可以对我们的胃起保护作用，避免过辣或者过冷等等，这些刺激性食物对胃的伤害。

4、西瓜。西瓜中大部分全是水，不仅味品疏饯懒道鲜美，而且还能解渴、消暑，西瓜在高温时节还可以有效的补充人体的水分，同时带走人体多余的热量，从而达到消暑益气的作用。

5、苦瓜。苦瓜虽苦，但是功效却非常的多，可以祛除心火，清热明目，并且还可以美容养颜额。

6、黄瓜。黄瓜具有很好的美容功效，想必是众所周知的，除此之外，黄瓜还有很好的减肥功能哟，在炎热的夏季给我们带来一丝清凉。