高血压的症状及预防

1、头疼　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2、眩晕　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。　　耳鸣　　双耳耳鸣，持续时间较长。

3、心悸气短　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

4、失眠　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

5、肢体麻木　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

6、高血压的运动预防高血压患者运动时最好是被动式运动，不会额外增加心脏负担，推荐垂直律咿蛙匆盗动运动，运动过程中注意饮水，可以稀释血液浓度，降低血流阻力，并且律动运动可以刺激血管内壁分泌一氧姝耒匝揎化氮松弛周边血管及心脏窦房结紧张，从而降低血压；