桂圆怎么吃不上火

桂圆又荏半吨蛸名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用；但是，吃过量的龙眼就会影响健康，导致上火。

食材

桂圆 35枚

红枣 15枚

粳米 150g

红糖 适量

桂圆红枣粥

1、桂圆取出果肉，红枣撕破。

2、将桂圆果肉、红枣、粳米倒入电饭煲中。加水适量，再加入少量红糖，选择煲粥功能键。

3、桂圆红枣粥煮好后，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智。

桂圆配菊花茶

1、在吃新鲜桂圆的时候，不妨来杯菊花茶。

2、菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。龙眼配菊花茶，就不用担心会上火了。