治疗产后脱发的好方法有什么

1、保持好心情、好睡眠大家都知道，睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题，而这些都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良，导致头发脱落。新妈妈每天争取睡足七八个小时，中午再睡20~30分钟的午觉，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

2、平衡膳食新妈妈在产后要合理膳食，改掉挑食偏食的坏习惯。产后要多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。除了饮食之外，在哺乳期过后，仍在脱发的女性找到达霏欣米诺地尔搽剂，帮助增加发量。在这里需要再次强调，要注意对蛋白质的补充，因为头发重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

3、认真护理头发要勤洗发，洗头间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能错聂庋堀保持头皮清洁，又能使头皮活血。洗头时不用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏耻煜阱帆死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。在烫发吹风时也要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

4、梳子要选对尽量少用金属、硬塑料做成的发梳，可以考虑牛角或木制的梳子，注意梳子的齿不要太尖锐，以免损伤头皮。每天早、晚边梳头、边按摩头皮，帮助头皮的血液循环更加通畅。如果发尾打结了，要用一只手攥住头发中段，另一只手轻轻梳通，不要用力拉扯头发。另外长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧，更不要烫、染发。

5、按摩头皮按摩头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对缓解脱发也有帮助。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上画小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，促进血液循环，让身心放松。