眼睛近视怎么治疗好怎么恢复视力正常

1、可以从小培养儿童良好的用眼卫生习惯.培养他们正确的写字,读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一定的距离。

2、看书时间不宜过久，眼睛累了休息十分钟,减轻视力疲劳。多眨眼,可以用叶黄素洁瞳液缓解眼睛的疲劳。写字时间不要过长，认真做好眼保健操。

3、写字读书要有适当的光线,光线不要刺眼，光线最好从左边照射过来，也不要在光线太暗的地方看书,写字,减轻学生负担。

4、积极开展体育锻炼增强体质，指导孩子写字,不要太小太密,更不要写斜,写草字。

5、看电视时要注意电视机高度应与视线在一条线上；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5浜创顾买倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休缓肉酪盂息,用启瞳叶黄素调养眼睛的疲劳，补充眼睛所需要的营养。

6、应多吃些含多种维生素较丰富的食物各种蔬菜、水果、动物的肝,蛋黄等.对近视要分档防治。