如何应付中年危机

1、 回到过去 如果你有一本小时候十分爱读的书,可以把它拿出来重新读一下.或者假如你在年轻时爱玩曲棍球,可以再去学校的操场上打一场比赛.这确实会在心理治疗的作用.这会帮助你认识到,现在你还可以做以前做过的事,所以没有必要为岁月的流逝而忧伤.一旦你意识到这一点,你就又会变得充满活力.

2、 获得朋友的帮助 建议你和高中或大学的朋友联系,这会使你重温过去的时光,并改变对现在生活的看法.它会帮助你意识到你所怀念的过去远没有你想像中那么理想.

3、 听取别人的经验 和至少一位在这方面有经验的女性吃顿饭,了解一下他的经验,这会对你有所帮助.

4、 换一个角度 要抱着乐观的态度看问题,虽然自己的年纪变大,但要想到知己也越来越成熟,多去想想自己现在拥有的一切,成功的事业,幸福的婚姻,美满的家庭,而这些在你20岁时是办不到的.你现在得到的远远超过你所失去的.

5、 帮助别人 要想恢复自信,做个成功的人,一个好办法就是使自己成 为别人的榜样.帮助别人,会让自己觉得在别人眼里,你是一个非常有用的人.

6、 交流自己的感受 多多把自己的感受表达出来,与自己的爱人开诚布公地交谈非常重要.

7、 不要草率行事 不要冲动地去做一件事,有时还会带来灾难性的后果.计划一件事,花些更长的时间,这样就会留给你充分 的时间和余地.