护肤、肌肤可以“喝”出来“健康养生”

”护肤“皮肤是养出来的，化妆品”再昂贵“内含化学成分，久而久之联羧讳奁皮肤有了依赖性。不适当的护肤化妆品，激素过量，肌肤容易敏感、发炎、红肿、脱皮。护肤不需要美白，很多人都有一个误区，认为美白就可以让皮肤更加透亮、泽白。其实只要做好肌肤”补水“”保湿“就可以让皮肤逐渐光泽透亮了。皮肤底子好与不好不靠肤色评断，而是”它“是否水润、红润有弹性、紧致。 下面介绍两款”花茶“和一款”甜品“给大家，夏日可以”清热解毒“、”美容养颜“。

工具/原料

花茶类：玫瑰、菊花、干百合

其他：枸杞、红糖、冰糖

“美颜”“润肤”花茶

1、玫瑰枸杞花茶：”玫瑰“能红润肤色、补血、和血散瘀、治月经不调。”枸杞“可抗衰老、抗疲劳、诠译邻词抗辐射、调节血脂、降血糖血压、补血。”红糖“能补血、调理肌肤新陈代谢、抗衰老、补气力。制辑湃形傥作方法：（按个人喜好准备量数）1、将玫瑰花、枸杞、红糖冲泡搅拌盖上杯盖3至5分钟过后就可以了。2、将枸杞、红糖放置茶质容器煮沸，倒入茶杯再将玫瑰放入，搅拌约1分钟就行。（玫瑰不易沸煮，以免营养价值流失）

2、菊花柠檬花茶：”菊花“能清肝明目、解毒消炎、治肝火旺盛。”枸杞“可抗衰老、抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血糖血压、补血。”柠檬“柠檬性温、味苦、具有清热解渴、美白、止痛等功效。制作方法：按个人喜好取适量干菊花、枸杞、柠檬，开水冲泡即可。（柠檬按个人喜酸、甜的习性放置）柠檬不易放置开水中，营养成分会流失。稍微冷却，温水最为合适，可再这之后放入一勺蜂蜜。

3、冰糖雪梨（美颜甜品）：冰糖雪梨甜品可治风热、润肺、消痰、降火、清热解毒。”雪梨“能滋阴养肺、清热、调理内分泌失调。”银耳“有益气清肠、滋阴润肺的功效。”干百合“为凉性，可清热解毒、宁心安神、促进血液循环、美白润肤。制作方法：将雪梨切片或切丁，放入适量银耳、干百合片、枸杞、冰糖沸煮20至30分钟。