4岁男孩怎样健康补锌

1、健康补锌是我们做父母的一个准则，但是不是所有的孩子都需要补锌，所以我们需要去做个微量元素体检，一般宝宝过段时间都是要体检的，如果缺少微量元素医生会提示要补锌；

2、缺锌的主要原因第一个可能吃母乳或者奶粉的时候锌补的不够，然后到吃饭的时候又不吃饭，导致宝宝缺锌，饮食均衡4岁的孩子是完全可以补充过来的，我们要弄清楚缺锌的原因，才好健康补锌；

3、不管怎么样，正常的缺锌，食补是永远不过时的，对于食物我们要挑选新鲜的，然后清洗干净然后煮的方式要煮熟，补锌可以吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼、猪肝等；

4、如果医院体检缺锌的话可能会配口服液补锌，根据医生建议每日一次或者2次，饭前饭后遵医嘱，因为小孩可能对于这些食物不太喜欢吃，只能通过多种方式补锌；

5、如果小孩缺锌比较厉害，食补又比较慢，那么我们要挑选最安全最快速有效的补锌方式，如：蛋白锌吸收率40%-90%，也是比较安全的，能快速有效给孩子补充锌；

6、另外，补过后，一般一个月左右需要再去医院检查，如果有效的补锌后，不缺锌了就可以简单的食补即可，一般来说可以恢复正常或者严重的变成微缺，这样可以再通过一段时间的补充可以保持平衡。