男生增加发量的方法

2025-04-07 09:35:14

1、首先洗头次数要减少,一周两次为宜,使用质量好的洗发水。

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2、其次要多食含植物蛋白、铁质、维生素E和碘量高的食物,如大豆,黑芝麻,黑豆,带鱼,虾和马铃薯等。

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3、注意调节内分泌失调,不要熬夜,注意作息。

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4、一定要保持心情舒畅,适当运动,增强体质。

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