大学生的记忆力逐渐变慢如何改善

每个大学生在考入大舌哆猢筢学之前大都自信满满，一幅天下任我所有。但进入大学后，总是会产生迷茫，陷入无所事事的状态。而这会逐渐导致大学生的记忆力爨痂戡秫渐渐倒退，这不是年龄的问题，而是一种心理的改变。对此，我想谈谈个人的感受以及改变。

首先你要确立一些目标。比如考研、工作等，要明白自己需要什么。不需要什么。从而使自己的内心得到一种忙碌。进而使自己戒除懒散的毛病。

学着多运动运动。大学并不是宅男的天堂，要多做一些运动，比如篮球、乒乓球···让自己的血液得到循环，进而加快新陈代谢，这急不得，要慢慢来。

平时做些自己以前没干过的事情（这是我从一本书上看到的，忘记书名了，不好意思）。比如你可以去一家自己不熟悉的餐厅吃饭，也可以一个人去一个陌生的地方，然后在回来等等之类。关键要自己不熟悉，这有利于锻炼大脑接受新事物的能力。

自己每天背一些文字。可以是自己喜欢的书，也可以是英语单词等，总之不要让自己大脑闲着（这里指储存一些东西）。

这是我根据我个人的经历总结，也许还有些偏差，望热心的读者能提出来，共同进步。