教你几招轻松瘦大腿

你是否每天都在下决心抻吗笙匈减肥，你是否找不到最有效的瘦腿方法，你是不是因为没能坚持下去而减肥失败？现在小编为你介绍几种轻松快速瘦看促呕拽腿的方法！水肿腿和肌肉腿我们分别来讲一下：

以下三种方法都主要是排除腿部多余水份对于浮肿型腿效果比较明显！

方法一：涂盐瘦腿法，在您洗衣澡前，在杯子里放上盐用热开水调成糊状，浓稠度要涂在腿上不能掉下来，同时按摩腿部，10分钟后用热水洗掉，也可以用洗澡专用的“沐浴盐”。盐有排水利尿的功效可以排除腿部多余水份这个方法比较适合水肿型腿！

方法二：保险膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹瘦腿精油。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

方法三、凉抖白菜瘦腿法白菜物美价廉是一种不错的瘦身蔬菜，它含含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；睡前三小时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

那么对于运动过量的肌肉腿有没有更适合的瘦腿方法呢/有，下现我们就来说说：方法四：踩空法。脚掌踩在一块砖头上，挺胸半蹲，双肩打开，双手交叉放在肚子前，一次持续10分钟左右，三个星期后小腿位置提升，腿部显得修长，臀部也会变的更俏。

今天小编就为你介绍这几种，毛主席他老人家说的好的理论高于实践，到底哪种瘦腿方法最简单最有效，您试过了才知道哦！