早上喝水该喝什么水，又有什么作用呢

2025-04-22 05:21:22

1、喝水应该在起床后立刻喝，可以放在洗漱之前，简单漱口后就可以喝。

2、喝水最好喝温水，大概40-50度之间的，喝的量根据自己情况而定，一般100-200ml即可。

3、早起喝水的作用是增加肠胃蠕动，帮助新陈代谢和排毒，对于便秘的人来说很有帮助。

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