日常饮食中有助降糖的水果有哪些

1、苹果里含有的果糖较多，很易于人体消化吸收，并且苹果的弧蹶惋瞧纤维素含量和矿物质含量也很多，对于血糖偏高的朋友，可以适当多吃一个苹果。

2、日常饮食中有助降糖的水果还有：石榴，石榴对于消除口渴口干，除烦躁，生津，效果非常好。

3、对于血糖偏高的朋友可多食柚子，柚子里含有类胰岛素，可辅助降糖的水果，可适量多吃一些柚子。

4、猕猴桃调中理气，辅助降糖的水果，并且对消除胃肠胀气，除烦热，通淋比较好。

5、辅助降糖的水果还有：火龙果，火龙果对辅助降血压，辅助降血脂，解毒效果都很好。

6、日常生活中辅助降糖的水果还有：百香果和李子，百香果可以泡水喝，也可剥皮食用，排毒健胃，增加营养好处多多。