月经期间可以运动吗

2025-04-26 22:35:32

1、月经期间如果没有痛经的情况下,可以做一些慢运动,比如慢走、贴墙、扭腰等动作,这些运动可以让自己恢复部分精神,还有一定的减肥效果。

月经期间可以运动吗

2、月经期间也可以做一些有氧运动,排除身体毒素,让皮肤变得更好。

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3、如果身体不适,痛经,建议不要运动,还是以休息为主,注意保暖,多喝热水。

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4、月经期间,如果适量的运动再加上合理的饮食,体重会减轻,而且会有明显的改善效果。

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