腰椎间盘突出怎么办

1、及时就诊发现自己腰椎间盘突出的时候，最科学、最有效的办法就是及时的就诊。查看腰椎间盘突出的严重程度，采取一些必要的治疗方法比如：牵引治疗、手术治疗或者保守治疗还是必要的哦。

2、合理的休息有腰椎间赢棱殄蕹盘突出的人，需要保持合适的休息。避免长时间的站立或者久坐。我们的脊柱有一定的承重力，承受不好了就会出现问题了额，因此要注意保持合理的休息，自己感觉腰部不适感的时观锻娜叼候，就需要躺在床上稍微的休息一下，减轻脊柱的重量。

3、避免负重有腰椎间盘突出的人，工作和生活当中还需要避免负重。负重会增加脊柱承受的力量，容易导致腰椎间盘突出的症状加重，因此为了自己的身体健康，避免负重。

4、适宜的运动锻炼有腰椎间盘突出的人，需要参加适宜的运动。运动应该在医生的指导下进行，运动的时候避免急速扭转腰部的运动，以免加重机体的症状。

5、药物治疗有腰椎间盘突出的人，如果有症状的话，需要服用一些药物来控制症状，比如：营养神经的药物，止气媾测藻痛的药物等等，药物的治疗也是必须在医生的指导下服用，切忌自己乱用药物

6、佩戴腰围有腰椎间盘突出的人，需要及时的佩戴腰围。佩戴腰围的目的就是保护脊柱。腰围注意不能长时间的佩戴。

7、及时复诊有腰椎间盘突出的人，在采取了一系列的治疗措施以及保护措施后，还需要及时的去医院进行复诊，及时的复诊可以帮助我们判断目前的治疗方式是否适合自己。