如何调节自己的坏心情

1、好多的时候，我们其实是自己在跟自己过不去。比如，今天的你担心明天的天气，担心明天要下雨，而这些都是自己无法控制的因素，去为这些担心，烦恼的确不值得，最多是自己的计划临时的改变一下。

2、其次，当我们遇到别人的批评时不开心。还记得很小的时候，总是因为因为别人的指责而一整天的不开心，即使自己没有错。现在想想的确不值得，多年之后，谁又还记得谁，谁又知道你是谁，你在哪里。有时候，不要太在意别人的看法，因为每个人的立场不同，观点自然不同。

3、当我们丢钱包，手机坏了，我们无法找到，无法修好的时候，想到的是该怎么弥补这其中的过错，比如，仔细回想钱包可能会落在哪，之后是身份证银行卡的挂失，手机坏了，当然是想办法维修，难道你在哪自怨自艾就会好了吗。

4、当你真的难过烦恼的时候，可以让自己做点别的，比如去看一场电影，听一段音乐，打一场比赛，亦或是睡上一觉，当你真正的冷静下来其实一切并没有想象中的那么艰难，其实一切都很好。

5、还有一个很好的方法茧盯璜阝就是去看那些不幸的人的故事，这对于不幸的人来是当然是最大的痛苦，但我们可以借鉴，看看励志方面的电影《幸福来敲门》等等，别人在尚且如此艰辛的生活中都能好好的活着，我们又有什么理由去抱怨呢。