如何改掉生活的一些坏习惯

1、刻意节食 在生活中大多数女性都会为了曼妙身姿来刻意节食，然而过度节食会导致你的身体内分泌失调，肌体也会处在低营养状态，长期以来会让你的器官受到损害。

2、贪吃懒散 很多人平时不注意饮食习惯，暴饮暴食；吃饱后又懒得锻炼或习惯吃饱后习惯坐着，躺着这都可能使血液不循环，肌体的代谢能力差，不助于消化。

3、蒙头俯卧 这样的睡觉方式都不利于身体健康，或使你的呼吸不流畅，这样会让脑部和心脏受损，吸入过多二氧化碳还可能导致刺激到神经中枢，容易出汗，头晕等。

4、摄盐过度 很多人喜欢比较"有味"稆糨孝汶;的东西 酱油，咸菜，豆制品吃起来就特别的有味，含盐量也是很高的，还有海鲜，方便面摄入盐量也是不低的，过度会使身体浮肿，脸上也容易长雀斑，尽量以清淡食物为主。

5、不良姿势 人在工作学习或休息时常有一些不好的生活习昧干苡遵惯，像躺在床上看书看报看电视还有常保持一个姿势都会导致颈椎病，常是骨质疏松，脊椎损伤，还有头晕失眠等现象