红小豆的 功效与作用

1、红小豆加红枣可以补血养颜。红小豆含有丰风蜞鳘犴富的铁元素，红小豆加红枣煮汤，加点红糖，坚持吃，可以预防贫血，同时，可以使脸色红润。

2、红小豆可以减肥。红小豆中含有一种可以祛除人体多余水分的物质，因此可以起到消肿的作用，从表面上看，人体的多余水分去除了，看起来就瘦了。

3、红小豆可以增强肠胃消化能力。红小豆中富含膳食纤维，可以减轻便秘。

4、红小豆可以消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益处。

5、刚刚生产后的妈妈们多吃些红小豆会有催奶的效果。

6、红小豆可以解毒。经常吃红小豆的人应该可以发现，红小豆可以利尿，同时，把体内不好的胆固醇排出体外，从而达到排毒的效果。