多吃盐对身体的坏处

1、高血压现如今，我们身边有很多的高血压患者，可以说大多数都和吃盐太多有关！食盐中的钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使血压升高。

2、中风每天食用量超过4g（以钠的量计算），中风的记率明显高于每天食用量少于1.5g的人。而且食用量每增加0.5g，中风的风险增加17%。

3、冠心病同样，食盐摄入量与冠心病也有很大的关系。研究人员对2436名芬兰人进行了钠含量测定，结果发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。

4、胃癌这是因为盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进胃癌的发生。

5、骨头变脆食盐吃得多，会导致我们体内钙大量流失，这就会导致“骨头变脆”，即骨质疏松。烂瘀佐栾这是因为食盐中的钠离子和人体中的钙沪枭诽纾代谢是有联系的，当钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子。因此，导致钙流失，骨头变脆。

6、损伤大脑盐吃多了还会损伤大脑，引起头痛。很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼的情况。