高血脂患者如何健康饮食

1、高纤维饮食高血脂病患者可以多食用一些高纤维食物，比如说各种新鲜的蔬菜和水果、粗粮、杂粮等，这些食物当中所含有的纤维会和胆汁酸结合，使胆盐可以随着粪便排出更多，这样就可以降低血清当中的胆固醇浓度。

2、戒烟戒酒饮茶长期吸烟和酗酒会干扰到体内的血脂代谢，使胆固醇的含量上升，不利于高血脂病的治疗，所以高血脂患者一定要戒烟戒酒。而各种茶叶却有着降血脂的功效，还可以促进脂肪的分解，尤其是绿茶，降血脂的作用是最好的，所以高血脂患者应该多饮茶。

3、低脂低胆固醇饮食高血脂症的患者一定要注意控制自己的饮食，高脂肪高胆固醇的食物是坚决不可以吃的，平时的食用油不要吃动物油，而要选用富含不饱和脂肪酸的植物油，比如说花生油、大豆油等，鸡蛋每天只吃一个就好了，或者两三天吃一个也行。

4、高血脂的患病缘是因为血液中病变老化的红细胞由于电子被争夺，将红细胞凝聚成团，就会引葛激握颟发高血脂症。而高浓度森林因子进入人体后，能有效修复老化的细胞膜电位，降低血液粘稠度；与此同时，进入人体的负离子还能增加血浆蛋白的胶体稳定性，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而有效防治高血脂症。高血脂症大部分都是由于饮食不当造成的，因此想要改善疾病不仅需要从饮食上下功夫，还要多呼吸小粒径的负氧离子，两者配合可以改善高血脂的不良症状。