敏感肌肤怎么办

1、不要过度清洁敏感肌肤本身角质殿秩痊肭层变薄，保护机能脆弱，不能承受揉搓和刺激的护肤品，所以不能用清洁力度很强的洗面奶，并且期间最好停用一切护肤品，包括面膜、面霜，以及停用化妆品。

2、注意补水敏感肌肤要避免含酒精的护肤品，但是它又会因为缺水干燥而瘙痒，所以要适当补水滋润，除了多喝水外，可以外涂橄榄油，橄榄油不会引起刺激。

3、注意防晒过度的日晒会令敏感肌肤更加严重，因皮肤受到灼伤会出现红斑、发黑、脱皮等过敏现场。所以出门要带上阳伞、帽子、防晒衣等，并且尽量少在太阳下活动。

4、注意忌口敏感肌肤通常对高蛋白、刺激食品过敏，因此要避免吃虾、蟹、牛羊、鸡蛋、牛奶、辣椒、咖啡、油炸食品，另外冷饮雪糕等也尽量避免。

5、增强免疫力敏感肌肤很大原因是自身抵抗能力下降，所以平时要增强身体免疫力，多运动跑步锻炼。

6、充足睡眠睡眠是身体调解的重要一环，睡眠时间的长短也影响着我们的皮肤，经常熬夜就会降低皮肤的抵抗力引起过敏，因此要注意晚上早点休息，保持充足睡眠。