如何抑制对一个人的思念

1、1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。思想上——尽量别想关于对方的一切！（感觉素不相识！）

2、2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。尽一切方式填满时间，让自己没有时间去想他/她，时间久了也就习惯了。

3、3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的另一半。行动上——做个彻底的了断！（我是我，你是你！）

4、4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。心态上——看开点、乐观点！（觉得没什么大不了的！）

5、5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。做自己喜欢的事，爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

6、6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."稆糨孝汶;相信未来的某一天，你会发现再想起他/她的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他/她已变成“那个人”。

7、7.实在不行就只熹栳缂靖能这样了：做一件可预知成功率为0.7的事儿，然后告诉自己，如果成功了，三天之后那个人就会主动联系自己。（给自己信心）因为相信他/她会联系自己，所以心情比较愉悦，做自己喜欢的芒儒商坑事儿，让自己开心，三天后，如果他/她主动联系了，那么再做一件可预知成功率为0.7的事儿，然后告诉自己，如果成功了，三天之后那个人就会主动联系自己。（给自己信心）因为相信他/她会联系自己，所以心情比较愉悦，做自己喜欢的事儿，让自己开心（可如此循环）。一旦，他/她不再自动联系自己了，不把自己放在心上，那么自己又何必在意呢。此时就可以一直不联系了。（不要一下子逼自己太狠。会有反效果）