预防癌症应该吃什么

1、胃癌胃癌的发生与长期使用腌制、熏烤食品等不健康饮食习惯有关，吸烟也会加大蹭汗芗槛胃癌的患病率，吸烟比不吸烟者患胃癌概率高达50%。推荐食物：大蒜，其次：柑橘、牛奶、胡萝卜、卷心菜、洋葱

2、肝癌肝癌的致病原因至今还无法确定，但肯定和不合理饮食有关。推荐食物：蘑菇，其次紫玉米、樱桃、桑葚、萝卜、黄豆

3、胰腺癌胰腺癌主要诱发因素是酗酒、吸烟、食用高蛋白、高脂肪食物、过度引用咖啡、遗传因素等，还与职业环境、生活环境地理环境等外部环境有一定关系。推荐食物：菜花，其次萝卜、黄豆、大枣

4、肺癌肺癌是对人类生命和健康危害最大的癌症之一，长期吸烟是患肺癌的最大因素，而且吸烟年龄越早患病概率越大。其次还有电离辐射、大气污染等原因。推荐食物：菠菜，其次大蒜、牛奶、酸奶、蜂蜜

5、肠癌肠癌主要致病因素是饮食方式、生活方式、遗传因素。推荐食物：茭白，其次猕猴桃、刺梨、山楂、桔子、蘑菇

6、乳腺癌由于男性乳腺较小，乳腺癌基本见于女性（男性也有但极少），原因是未婚、未育、晚育、不哺乳等。推荐食物：还带，其次大蒜、胡萝卜、番茄、大豆、猴头菇

7、皮肤癌黑种人、黄种人等有色人种患病率十分低，主要见于白人。化学致癌物质、紫外线照射与日常曝晒、电离辐射等原因。推荐食物：芦笋，其次粳米、大枣、荔枝、香菇、

8、宫颈癌初次性生活小于16岁、多个性伴侣、、初产年龄小、多孕多产等原因。推荐食物：黄豆，其次胡萝卜、大蒜、卷心菜、菜花、香菇

9、总结预防癌症首先从生活习惯和饮食习惯做起，1早睡早起，生活规律；2饮食合理，避免暴饮暴食，饮食尽量清淡；3多喝绿茶；4多微笑，多运动，保持身心愉快