水果的作用你知道多少

1、木瓜，木瓜中所含的模袈咐漩酵素比较近似人体的生长素，多食用的话可以保持青春，而且蛋白质酵素有助于分解蛋白质和淀粉质，对于我们的消化系统也大大有好处。

2、甘蔗，甘蔗可以润肺但是因为属于寒凉食物所以体质虚寒的人群不宜多食。对于口干舌燥、想要解除心胸烦热、润喉生津可以多食用。

3、樱桃，对于心火较旺的人群少食用为宜。皓洒麂些樱桃中含有的铁元素是水果中比较多的，可以补血，但是现在种植基本都使用药物，所以在食用前先用盐水浸泡为佳。

4、水蜜桃若多吃的话可能会胃胀，水蜜桃中含铁元素，可增加我们人体的血红蛋白的数量，桃仁具有活血化瘀、止咳的效果，但是经期间不宜食用。

5、柚子含有比较丰富的纤维质，还含有丰富的维生素C、维生素P等，果汁中含有类似胰岛素的物质可以降低血糖。

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