如何快速长头发

2025-04-06 01:20:34

1、1.多吃卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻含维生素等丰富的蔬菜,这有利于头发的生长。

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2、2.减少糖类和肉类的摄入,多吃豆类等含蛋白质丰富的食物,有利于头发的生长。

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3、3.要多吃含有铁质的食物和食物,如菠菜等,这有利于头发的生长。

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4、4.每天要多梳头,促进头部的血液循环,有利于头发的生长。

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5、5.合理膳食,保持各个营养的均衡,让头发快速的生长。

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6、6.多进行头部的按摩,让头部的穴位的舒服,有利于头发的快速生长。

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