如何缓解压力呢

1、每一个人每一天都会用不同的状态去对待。没有必要要求自己每天都精神奕奕的，如果不想笑，就不要笑。做自己就可以了。总是强迫自己去怎样，会让自己压力更大。

2、静下心来，分析压力的来源。因为工作？还是生活，把原因找出来，解决问题。总比自己闷头苦干要好。

3、计划赶不上变化，但是有计划，你能做到心里有数。而且也不要因为，没有按照计划行事，就方寸大乱。

4、不要每天都在忙，你总是需要有自己的时间，去做一些无关紧要，但是能让你放松的事情。比如看一场电影，听一场演唱会。不需要什么意义，只是给自己烦闷的生活，一个宣泄的出口。

5、有一两个挚友，平时不需要联系的多么频繁，但是当你遇到烦恼的事情的时候，可以跟朋友谈谈心，一分烦恼就能分成半分。

6、有所坚持，有一个爱好，比如绘画，或者书法，运动，都是可以的。在你烦恼，不知所措的时候，可以选择做自己擅长的东西。