1、每天清晨干洗面，可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
2、早餐食用红枣薏米山药粥，补充体内气血、调理经络
3、3，晚上11点-凌晨2点睡眠，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养
4、4，白天不吃感光食物，以免接触较多的阳光照射
