如何提高你的肺活量
1、深呼吸可以提高肺活量。
2、用力吸气放松，用力吸气填满肺部80%-85%左右，然后放松。
3、屏息洒水在脸部，可以加速心跳速率。
4、屏息尝试冥想，冥想放松全身的肌肉，让氧气充分进入肺部。
5、慢慢呼气，一次呼吸慢慢呼气3-4次。
6、增强体育锻炼，游泳就是很好的锻炼肺部方法。
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1、深呼吸可以提高肺活量。
2、用力吸气放松，用力吸气填满肺部80%-85%左右，然后放松。
3、屏息洒水在脸部，可以加速心跳速率。
4、屏息尝试冥想，冥想放松全身的肌肉，让氧气充分进入肺部。
5、慢慢呼气，一次呼吸慢慢呼气3-4次。
6、增强体育锻炼，游泳就是很好的锻炼肺部方法。