经常口感舌燥是怎么回事儿

1、由于生活不规律，作息时间不正常，导致的睡眠没有质量或者太差，导致身体太过疲惫，可能会引发经常性的口干舌燥。如果你是上述原因导致，那么你应该去合理的规划作息时间，诺蝈胂叟保证自己的睡眠质量，才能让你的症状缓解。

2、不要吃过热或者过冷的食物，比如：涮锅、烧烤、又或是冰激凌、甜筒等，这些都会会加重你身体的负担，可能会导致你口干舌燥的毛病越来越严重。

3、季节性的上火，平时喝水太少，等导致的肝火太大，从而表现出来的口干舌燥。这种情况一般多喝水就好了，实在不行，可以搭配一些去火的药物或者食物等帮助你更快的去火。

4、身体某些营养缺失，比如维生素、维生素B2等。这些一般都是不经常吃水果蔬菜等高维生素食物导致的。一定要记住，多吃水果蔬菜等食物，必要时，可以服用一些维生素片等。

5、心理过度紧张，生活压力太大导致的焦虑引起口感舌燥。这就需要你放宽心，遇事儿解决事儿，过度焦虑，不单单解决不了问题，还会把自己搞垮。在生活中要学会给自己解压。

6、如果上述原因以及方法都不能解决你的口干舌燥的问题，那就一定要及时去医院咨询就诊，以免耽误你的病情。口干舌燥可能只是一个身体的预警，一定要重视。