如何提高宝宝身体抗病能力

1、补充营养，宝宝正在长身体的时候，我们需要给宝宝补充营养，让宝宝体内的营养物质达到平衡，这样有利于促使宝宝身强体壮，可以减少宝宝患病，提高宝宝自身对于疾病的抵抗效果。这个就需要我们注意日常的饮食搭配了。

2、经常补水，由于宝宝刚生下来，体内是有很多水分的，人们常说新生儿的皮肤比较细嫩，这说明宝宝对于水分的需求还是非常多的，我们在带宝宝外出的时候，可以给宝宝带上一个随身水瓶，这样我们就及时兼顾了宝宝喝水问题，而经常喝水还有利于给体内排毒呢。

3、经常运动，运动是保持身体健康的主要原因，日常生活中我们发现，对于老年人他们都会通过运动来增强自己身体的抵抗能力，那么，对于小孩子来说，我们更应该要保持这个良好的习惯，记住，坚持运动能够为我们身体增强抵抗疾病的能力哦。

4、定时睡眠，睡眠的时候，我们体内的各项器官都在一个相对平淘揶缙蓉衡的状态，可以说都在休息时期，这样可以化解器官的长时间运作负担，而如果我们经常溶迫性蒹熬夜，那么，我们的身体各项机能的负担加重，这样就很容易患上各种病症，所以，坚持良好的睡眠，有利于增强我们的免疫力。

5、不良习惯，生活上，我们也是需要注意一些不良习惯的，饭前洗手，上卫生间洗手，日常洗澡，个人用品清洁这类，我们应该引起注意，其实很多病都是因为我们生活习惯不好所造成的，所以，我们应该抽出时间定时给小孩子上教育课，让他们正确认识这些不良习惯所带来的危害，然后一步步去改正这些坏习惯。

6、适当按摩，如果有时间，我们还可以给宝宝进行一些按摩操作，这样不仅能够让宝宝的内分泌系统还有神经系统保持良性运行，同时，也有利于宝宝饮食消化，排毒操作，总之，适当的按摩，不仅可以让宝宝提高免疫能力，同时，对于宝宝的生长发育还是有很大的帮助的。