夏日美容养颜食谱推荐 抗衰老祛痘美白三管齐下

导语：俗话说：民以食为天。很多人开心的时候喜欢吃，伤心的时候也吃，就连减肥、美容的时候也吃。美容也能靠吃？没错。擒歙常泺那吃什么美容养颜呢？今天，小编就向大家介绍几款简单易学的美容养颜食谱，让大家轻松吃出无暇美肌。

　　夏日美容养颜食谱推荐 抗衰老祛痘美白三管齐下

　　夏日美容养颜食谱推荐 抗衰老祛痘美白三管齐下

　　俗话说：民以食为天。很多人开心的时候喜欢吃，伤心的时候也吃，就连减肥、美容的时候也吃。美容也能靠吃？没错。那吃什么美容养颜呢？今天，小编就向大家介绍几款简单易学的美容养颜食谱，让大家轻松吃出无暇美肌。

　　3个养颜祛痘食谱推荐

　　祛痘食谱1：胡萝卜苹果汁

　　材料：苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

　　步骤

　　1、苹果洗净，去皮去籽，切成大块备用；

　　2、胡萝卜洗净，去皮切成大块备用；

　　3、准备柠檬一片；

　　4、把苹果块和胡萝卜块，还有柠檬放进榨汁机榨汁即可！

　　祛痘食谱2：西红柿烧花菜

　　材料：花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水淀粉适量、鸡精少许

　　步骤

　　1、炒锅加入橄榄油烧热。爆香葱姜。

　　2、加入洗净的花菜翻炒片刻。再把西红柿用手撕入锅中。加入番茄沙司翻炒。加一点糖。再加入盐和适量的清水。加盖烧制5-8分钟。

　　3、然后加入青椒块。淋入少许水淀粉。翻炒均匀关火。

　　祛痘食谱3：鸡脚苦瓜瘦肉汤

　　材料：盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

　　做法

　　1、鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。

　　2、苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块；瘦肉洗净，切成小块。

　　3、取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。