工作压力大背痛怎么办

1、肌肉就会产生疼痛感，最直接的反应就是后背疼痛！遇到这种情况，多散步，多放松肌肉，有一段时间下来疼痛感就会逐渐消失！

2、有研究表明，蓝色是天然的镇定剂，具有镇定的作用！可以帮助你平顺呼吸，放松肌肉！

3、可以减少压力，放松心情，减少心中焦虑不安的情绪，多看看蓝色，是一种放松的好方式！

4、宠物会给人们带来无限的欢乐，压力大的时候，看看萌萌哒表演，心中自然会得到放松。

5、当人看金鱼游动的时候，精神会随着金鱼游动，然后在瞬间忘记工作中的事情。大家可以养宠物试试哦！

6、上下班不管是开车，还是咦住谕腋乘公交车，都要好好的利用这段时间听听音乐，看看书，不要在路上的时间还工作，不可以这么累！抓紧可以利用的时间，好好的休息一下吧！