如何克服总感觉自己不幸的心理

1、首先人是一种高尽谮惋脑级的社会动物，需要来自群体和其他人的肯定和欣赏，这是一种很正常的心理需求，也是每个人自尊心心理的需要，比如说有些学生很怕被冷落，其搏皋咬夼实主要是因为自卑，想要改善这种心态有几种方法，比如说，你可以想办法把学习成绩搞上去，或者降低自己对他人的期望值，或者每天微笑的面对其他人，这样可以一点点的改善你的生存环境，进而影响你的心情。

2、一些学生的这种感到不幸的心态，很多时候是一种拒绝成长，拒绝成熟来面对生活的消极心态，它其实也是一种扭曲的希望满足欲望的方式。

3、如果我们长期通过展示不幸来获取某种心理的满足感，会给我们的心理健康带来极大的危害，比如说：首先长期认为自己处于不幸当中，会是对我们的自信心产生极大的打击，会让我们自己对挫折的心理承受能力在减弱。

4、长期感到自己处于不幸当中，还让我们自己产生很多痛苦的感受和认知，会让我们一步步的迷失自己，找不到真正的感受，感受不到生活中积极的一面，也就逐渐丧失了真正感受幸福的能力。这种不信，其实不是来自于环境，而是来自于我们的内心。

5、所以说我们真正要做的是抛弃这种不幸的观念，改变我们的心态，直面生活和挑战，超越自我。怀着一颗感恩的心，感谢受那些帮助过我们的人，感谢那些我们所拥有的一切，这样慢慢的我们就会勰皎略损感激生活，慢慢的这种不幸的感受就会被淡化。这样我们就会逐渐的抛弃关注自己的内心，而去更多的关注其他人和其他事，这样我们的幸福感就会慢慢的上升。