如何掌握健康的幸福秘诀

1、秘诀之一：不抱怨生活。幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困碉琳柘谈难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠结。而是努力去想解决问题的方法。

2、秘诀之二：不贪图安逸。幸福的人总是离开让自己安逸的生活环境，幸福的生活有时候离开了安逸的生活环境才能积累出感觉。从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。

3、秘诀之三：感受友情。广交朋友并不一定能带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福。友谊所延伸的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天赋。

4、秘诀之四：勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

5、秘诀之五：生活有理想。幸福的人总是不断的给自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感。你可以把你的目标写下来，让自己清楚的知道为什么而活。

6、秘诀之六：心怀感激。抱怨的人把精力集中在对生活的不满上，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多的感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

7、秘诀之七：及时宣泄心理负担。在日常生活中，当人们感到生活压抑时，不妨向亲朋好友或心理医生倾诉，把埋在心里的郁闷和不快都说出来，这会是心中的痛苦减轻很多。