打太极，传统的颈部保健方法

引导语：太极拳是一种非常好的锻炼方法，可以帮助锻炼的人调养身心,强身健体，达到防晾软粪削病治病的目的。此外，常打大极拳,可使背柱的柔韧性增强，颈部关节更加灵活，因此能够有效地防治治颈椎病。

太极运动保健功效

太极拳是强身健体的最佳运动；长期坚持练习太极拳有以下几种益处：

1.首先，可以提高人体抗病能力。因为太极拳可以通过练拳养气、行气通经、协调五脏、增强体质来提高自身机体的阴阳自和能力。

2.其次，能够平衡阴阳，使人身心兼修。太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的拳术运动。并且，练习太极拳要求“心静”、注意力集中、讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。

动作特点

从动作上来讲，练习太极拳时，动作需要“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下都要照顾到，并做到毫不散乱、前后连贯、绵绵不断。同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起到了训练作用，从而提高了中枢神经系统的紧张度，活跃了其他系统与器官的机能活动，加强了大脑的调节作用，对颈部健康有益。

编后语：工作诚可贵，健康价更高！好好休息，早日康复！虽然这是一个迟到的问候，但是它代表我的衷心祝愿。祝你早日康复，天天有个好心情！