喝可乐真的对牙齿有害

关于酸性食品破坏牙齿的传言已经存在了很长时间。许多爱牙齿的人已采取措施禁止酸性食物，以保护牙齿免受腐蚀。可乐这些气泡水是典型代表之一。但是“残酷”的现实是我们饮食中普遍存在酸佣甲昭宠性pH值的食物。除可乐外，还有红酒、咖啡、柠檬、醋等。显然完全拒绝这些酸性食物是不明智的。因此，要回答饮用可乐是否对牙齿有害的问题，有必要了解牙齿与酸性食物之间的关系。

牙齿的“保护神”是什么？

1、从牙齿本身来看，牙齿由内部牙本晨月鲈蜉质和外部硬牙釉质组成作为牙齿的保护层。健康的牙齿表面具有一层坚硬的“牙釉质”，这是最坚硬且化学上最安全的组织。它具有很强的耐酸碱腐蚀能力，更不用说唾举睦摘绀液对酸的稀释了。说到唾液对牙齿的保护作用，除了稀释酸性物质并减少酸对牙齿牙釉质的作用外，唾液还含钙、磷和氟，这有助于补充牙釉质的矿物质损失。氟化物还有助于牙齿抵抗食品或饮料中的酸腐蚀。也就是说，在牙釉质和唾液的双重保护下，酸性食品不易损坏我们的牙齿。不要太担心喝可乐对牙齿有害的问题。

可乐中有多少酸？

1、从酸性食品的外部因素来看，可乐的pH值与我们在日常生活中接触的许多酸性食品相比仅适中。因此可乐中的酸并不那么糟糕，适度饮用不会直接威胁牙齿健康。因此“喝可乐对牙齿有害”这种担心实际上是被放大的焦虑。极光丨口腔表示真的不必太担心。

即使知道自己的牙齿不怕酸，也无法忽略牙齿的护理。极光丨口腔为大家推荐以下几个方面开始保护牙齿：

1、饭后不要立即刷牙。 10分钟后，暂时脱矿质的牙齿可以在唾液的作用下自行修复。在半小时到一小时后，刷牙可以减少对牙齿的机械刺激。

2、使用巴氏刷牙方法进行刷牙;

3、请勿使用过硬的牙刷。

4、使用低研磨剂的牙膏，含氟牙膏或脱敏牙膏等。