冬天吃什么食物比较养胃

1、1.南瓜南瓜含有丰富的果胶，可以对胃壁起到保护作用，减轻胃溃疡的症状。但是对于胃不好的人来说，吃南瓜时将南瓜皮去掉再食用最佳

2、2.木逢匮眠孰瓜木瓜里面含有木瓜酵素，可以帮助分解蛋白质，促进血液吸收氨基酸，有助于减轻消化不良和胃炎。具有健脾胃，治疗胃痛的功效。但由于木瓜属于寒凉食物，所以要煮熟食用，不建议空腹食用

3、3.秋葵秋葵里面有丰富的营养成分，含有果胶和糖类组成的黏液，这些黏液可以对胃壁起到缓冲作用，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，是健胃润肠的良好食物

4、4.山药山药养胃大家都知道，山药有健脾胃的功效，山药特有的黏液对胃壁有保护作用，能够促进消化和吸收，促进食欲，长期食用可以缓解慢性胃病

5、5.生姜生姜具有促进血液循环的功效，并且可以缓解因为寒冷造成的胃痛，能够治疗恶心呕吐，对胃病患者有益，但是对于胃溃疡和胃食道逆流患者要远离

6、6.小米粥小米粥有助于消化和吸收，并且对身体肠胃的负担较小，但是能够补充大量能量，能够调节身体的免疫力和抵抗力，具有很好的养胃功效

7、7.羊肉羊肉是温骂宙逃慈性食物，含有丰富的蛋白质和微量元素等营养物质，具有御寒滋补阳气的功效，能够中和胃部寒气，具有健脾养胃的功效，但是对于羊肉的摄入量要控制，避免过于滋补