木耳的功效与作用是什么

1、木耳有什么功效和作用呢，木耳是我们生活中也常食用的一种蔬菜，木耳当中它最主要的成分是多糖类的物质，

2、而这种多糖类的物质对我们的免疫功能有提高作用，所以它能够提高我们的免疫功能，增加我们抵抗疾病的能力，

3、所以也有一定的预防和抗癌的一个功效，第二这种多糖类的物质，它能够疏通血管，清除血管里边的胆固醇，

4、也能够降低血糖，所以对于高血脂、糖尿病、动脉硬化的患者，也可以多食用木耳，木耳当中它还有一些磷脂晨月鲈蜉质对于脑细胞有营养作用，

5、所以它也是一个很好的补脑食品。

6、从中医角度来说，它有一个活血的功效，对于缺铁性的贫血有一个补血的作用，补血、活血、养血，

7、可以使我们的肌肤红润容光焕发，能够疏通我们的肠道等等，所以对我们的抗衰老，对我们的健康很有裨益。