痛风的预防方法是什么?

痛风多发于中老年人身上,预防好的话会避免此病,现如今痛风不单是老年人疾病,很多中年人也开始有了此病。痛风是什么病荑樊综鲶,继续解析。

痛风病是一种遗传代谢性疾病,具有遗传倾向,有痛风病家族史人,若不注意吃喝,就容易得痛风。因为体内缺乏一种酶,不能将蛋白质完全分解,嘌呤在体内聚集过多,血中尿酸也增多而结成晶体,沉积在关节内,引起炎症因而产生剧痛。

在临床上,95%的痛风患者是男性,30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜,喝啤酒,因此极易招惹痛风上身。这是主要的痛风的原因。

如何预防

一、不暴饮暴食

不可暴饮暴食,要饮食有规律,要保持理想的体重,不要过胖但营养还是需要跟上的,远离烟酒等不良嗜好。注意劳逸结合,长期从事脑力劳动者,每日应参加一定的体力活动,使脑力活动和体力活动交替进行,并持之以恒。

二、生活中预防痛风

禁止进食海鲜、肉类,尤其是动物内脏等高嘌呤食物。痛风预防方法戒除酒类。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水,多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

三、要有定期做检查习惯

体格检查对于痛风预防方法是蛮重要,十四岁以上或肥胖者更需要检查了,每年一两次体格检查就可以,包括血尿酸测定,以早期发现高尿酸血症患者,防止向痛风发展。

四、 要保持好心情

培养乐观主义精神,保持美丽心情,生活要有规律和节制。

本文出自上海