如何做减脂饭团

1、锅中放入少许橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中煎熟。

2、将煮熟的鸡蛋切成两瓣，取出蛋黄，将蛋白切成颗粒，洋葱切成颗粒，两种颗粒相互混合搅拌，制成鸡蛋沙拉。

3、将海悒呈柯奄苔片摊开放在桌上，把紫糯米饭放入中央，铺均匀。将鸡蛋沙拉摊平在紫糯米饭上，叠上鸡胸肉，铺上两片生菜，加上番茄片，再淋上一点无糖酸奶。最后把海苔卷成圆柱状，这样，减脂饭团就做好了。