经典瘦腰小运动，打造小腰美女
1、双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。
2、呼气，弯曲右膝。
3、上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。
4、左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。
5、慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。
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1、双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。
2、呼气，弯曲右膝。
3、上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。
4、左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。
5、慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。