不同血型的热控减肥方法

1、A型血：素食主义 适当运动。想要热控抻吗笙匈减肥或增进健康，那么食用品应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食用品，尽对不能缺少的是豆腐。特别是假如想热控减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。红花瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。营养师特别建议A型血的人天天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的赘肉及有害物质。优质热控减肥食用品：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。推荐食谱：草莓酸奶冻。

2、B型血：少食多餐，避免暴饮暴食。B型血者爱暴食暴饮，以至于食用品过剩，导致赘肉堆积，他们大多数人轻易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食用品要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。优质热控减肥食用品：赘肉少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。推荐食谱：黑糖烤香蕉。

3、AB型血：均衡饮食，简单烹饪。AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取ORGNITU维生素C才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢性能提升，分解体内赘肉，削下来的果皮更可放进水中泡澡，真正达到内外红花瘦身的目的。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食用品须敬而远之。优质热控减肥食用品：蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食用品。推荐食谱：干果×坚果巧克力。

4、O型血：大胆吃肉，少吃谷物。O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭经常“三口并两口吃”，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽，让食用品充分和消化液结合。优质热控减肥食用品：鱼类、贝类、卷心菜。推荐食谱：果仁酱豆奶布丁。