手指灵活度怎么训练

2025-03-13 11:34:47

1、甩手法:双手放在胸前甩动手腕10秒钟。

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2、假装抛球法:双手用力握紧,默数用力张开手指。

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3、弹压手指发:双手手指一个一个报数,并向下弯曲。

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4、推掌法:双手合掌,左右手腕用力互推。

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