冬天身体要怎么保养

1、冬天虽然天气冷，家里还通着暖气，不想将室内的热量放走，但为了空气的氧含量有保证，我们还是要经常通风的，开开窗户。

2、现在的楼房大多是地暖的，到了冬天通暖后是很干燥的，我们要将室内放加湿器，否则长期干燥会造成鼻子出血的现象。

3、冬天天气太冷，要多穿衣服，不要因为想要外表美而让身体受寒，尤其是女性，在身体不适时，更要注意保暖。

4、冬天的饮食要多吃温性的食物，比如羊肉，牛肉，蛋白质类的食物，增强身体抗寒能力。

5、老人在冬天时，可以多吃炖鸡和瘦肉，这些对身体都特别好，会更好的度过冬天，不感冒。

6、冬天不容易出汗，洗澡的次数可以减少一些，洗澡时要注意水温和环境的温度，不要感冒受凉。