怎样增强自己的记忆力

1、大脑是需要休息的，如果我们感觉疲惫的时候，最好是休息十几分钟，然后再继续进行工作，这时的几率会提高很多。

2、我们在看书或遇到问题时要多思考，思考是对大脑很好的锻炼，能够提高记忆力。

3、如果我们学习过程中，对重点部分用彩色笔进行标记，这样能够使大脑记忆清晰，提高大脑记忆力。

4、大脑一天当中的记忆力是有所不同的，一般是早晨安静的时候，大脑记忆力是最强。中午记忆力会降低。所以我们学习重要东西时，最好是早晨进行学习。

5、平时我们要注意多喝一些水，如果身体缺水，大脑也会记忆力减退。

6、平时工作时要注意方法，最好不要使大脑产生疲劳，我们可以工作和休息交叉进行，劳逸结合，提高记忆力。