手脚冰凉怎么改善

2025-03-12 00:48:42

1、多运动,跑步,跳绳,等,促进血液循环

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2、养成泡脚的喜欢,每天晚上泡20分钟

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3、经常按摩手脚心,疏通经络,是身体放松

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4、要吃一些热性的食物,想牛羊肉等,不要吃寒性水果

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5、保证充足的睡眠,一个良好的作息习惯,促进生活规律,身体的机能也会慢慢改善

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6、保证手脚的温暖,穿棉袜,保持手脚温暖舒适

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7、晚上睡觉注重保暖工作,不要再空调屋待太久,不要碰触寒冷的东西

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8、冬日出门要做好保暖动作,一定不要受凉,多喝姜茶

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