喝可乐有害健康吗可乐：这个锅我不背

1、可能有一些人会不太服气，因为他们也有自己的根据：“可乐型汽水含有磷元素，磷元素含量高会阻碍钙吸收，你看嘛，这不是证明了可乐对身体有害吗？”那么可乐型汽水真的是导致骨质疏松的“元凶”吗？

2、其实，上面的论据忽略了一个很重要的问题，那就是“量”。只要考虑进这个因素，就会发现其实可乐对身体有害吗是多虑了。

3、我们知道，每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫钒捌貉穗升可乐型汽水中的磷元素总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。

4、即便是平时非常喜欢喝可乐的人，能在一天之内喝62罐330毫升可乐型汽水吗？一般人是办不到的吧！显然，这种担心根本没有必要，对于健康的成年人而言，适量喝点可乐并不会影响骨骼健康。由此可见，可乐对身体有害吗的猜测多少有些杞人忧天的味道了。